Uwaga: fala upałów!

11 Cze 2019

Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. Osoby starsze i dzieci są szczególnie narażone na niekorzystny wpływ wysokich temperatur. 

Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu. 

Jak przetrwać upały: 

Infografika- jak przetrwać upały
  • ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, 
  • pij dużo niegazowanej wody, 
  • jeśli nie musisz, nie wychodź z domu, 
  • noś nakrycie głowy, 
  • stosuj kremy z filtrem UV, 
  • unikaj wysiłku fizycznego, 
  • nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie, 
  • nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm, 
  • w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna, 
  • noś lekką i przewiewną odzież. 

Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: 

  • przyspieszony oddech, 
  • temperatura, 
  • nudności, 
  • zawroty głowy, 
  • dreszcze, 

zadzwoń 112 lub 999. 

Źródło: Rządowe Centrum Bezpieczeństwa

Czytaj też:

na podstawie informacji na stronie Miasta Zgierza


Zdjęcie Sharad Bhat on Unsplash